Clases y talleres

¿En qué consisten?

Las clases y talleres Mindful Art son espacios de práctica artística, atención plena y autoconocimiento donde el arte se convierte en una vía para expresar, explorar y comprender mejor nuestro mundo interior.

A través de propuestas creativas, meditaciones sencillas y una mirada basada en la neuropsicología del arte, acompaño procesos grupales en los que cada persona puede conectar con lo que siente, cultivar la atención, abrir su creatividad y relacionarse con su experiencia de una forma más amable y consciente.

No necesitas saber dibujar ni tener experiencia artística previa. Lo importante no es hacer una obra perfecta, sino vivir el proceso creativo como un espacio de escucha, expresión y descubrimiento.

Cada propuesta se adapta al grupo, a la edad de las personas participantes y al contexto en el que se realiza: clases regulares, talleres puntuales, espacios educativos, centros culturales, asociaciones o familias.

Clases Mindful Art para adultos

Las clases para adultos son un espacio semanal para detenerte, crear y escucharte.
Están dirigidas a personas que desean cultivar calma, creatividad y autoconocimiento a través de la práctica artística y la atención plena. En cada sesión combinamos momentos de meditación, propuestas creativas, exploración emocional y reflexión sobre el proceso.
No se trata de aprender técnicas artísticas de manera académica, aunque podamos utilizar música y recursos plásticos diversos. La intención es crear un espacio donde puedas expresarte con libertad, observar lo que aparece y descubrir nuevas formas de relacionarte contigo misma.

Duración: entre 60 y 90 minutos.
Modalidad presencial y online.
Tienes más información aquí.

Talleres Mindful Art para adultos

Los talleres para adultos son experiencias creativas puntuales para explorar un tema concreto a través del arte, el mindfulness y la neuropsicología del arte.
Pueden realizarse en centros culturales, asociaciones, espacios educativos, instituciones, empresas, jornadas de bienestar o grupos privados. Cada taller se diseña teniendo en cuenta el contexto, la duración disponible y las necesidades del grupo.
Son talleres vivenciales, pero también cuidados y bien estructurados. Combinan una pequeña introducción teórica, prácticas de mindfulness, creación artística y espacios de reflexión.

Duración: 90 minutos – 3 horas
Modalidad presencial y online.
Tienes más información aquí

Talleres Mindful Art en familia

Los talleres familias son espacios creativos, lúdicos y cuidados donde el arte, el juego y la atención plena se unen para favorecer la expresión emocional, el vínculo y la creatividad compartida.
Están pensados para que niños, niñas y familias puedan disfrutar de un tiempo de calidad, crear juntas y abrir pequeñas experiencias de escucha, calma y conexión.
A través de juegos creativos, respiración, dibujo, pintura, collage o materiales sensoriales, cada taller propone una forma sencilla de acercarse al mundo emocional de la infancia.
El objetivo es ofrecer un espacio donde puedan explorar, imaginar, expresarse y sentirse acompañados desde el respeto a su ritmo.

Duración: 60-90 minutos.
Modalidad presencial.

Programa educativo MINDFUL-ART

En este programa denominado Mindful Art, mindfulness y arte se dan la mano para acompañar a toda la comunidad educativa hacia un cambio significativo, en el que potenciar la salud mental y la educación emocional es uno de los objetivos de primer orden en esta sociedad cada vez más enferma y medicada que realmente sobrevive y que necesita recuperar algo esencial: el arte de vivir.
El objetivo es sembrar una nueva generación de niños y adolescentes conscientes y libres. Para ello, tanto el mindfulness como el arte tienen muchísimo que aportar.
El mindfulness por su parte es un gran generador de consciencia en todas las dimensiones. El arte por la suya es un gran liberador emocional y un elevador del ser en todos los niveles.
La estructura utilizada para el desarrollo de este programa se basa en tres grandes áreas de la vida y de la consciencia: el área intrapersonal, el área interpersonal y los hábitos de vida junto con los valores necesarios para una sociedad más sana, equilibrada y feliz.
La metodología empleada a través del juego, utiliza el arte y la creatividad como elemento integrador del aprendizaje. Por eso, el arte es el hilo conductor de todo el programa.
La duración es adaptable a las necesidades del centro educativo.
Para más información, ponte en contacto conmigo.