Mindful Art

Arte, presencia y educación emocional

Un poquito sobre mi

Soy Ruth García Bellés

El arte y el mindfulness han sido para mí caminos de autoconocimiento y transformación personal. A través de la creación artística y la atención consciente, he aprendido a comprender mejor mi mundo interior y a relacionarme conmigo de una manera más libre, amable y sensible.

Hoy traslado estos aprendizajes a mi trabajo, acompañando a personas y comunidades educativas a través del arte, el mindfulness y la educación emocional.

Mi enfoque integra la sensibilidad artística, la experiencia estética y conocimientos procedentes de la neuropsicología del arte, junto con una mirada educativa que pone en el centro el desarrollo de la atención y la consciencia emocional.

El enfoque Mindful Art

Arte y proceso creativo

El arte puede ser una forma de explorar, expresar y comprender nuestra experiencia. A través del color, la forma, la imagen, el gesto o los materiales, podemos acercarnos a aquello que sentimos y pensamos desde un lenguaje diferente al de las palabras.

En Mindful Art no es necesario saber dibujar ni tener experiencia artística previa. Tampoco buscamos crear obras «bonitas» o técnicamente perfectas. Lo importante es el proceso creativo: observar cómo nos acercamos a lo que hacemos, qué decisiones tomamos, qué sentimos mientras creamos y qué podemos descubrir a través de la experiencia.

La práctica artística se convierte así en un espacio de aprendizaje, creatividad y autoconocimiento, donde experimentar con mayor libertad y descubrir nuevas formas de mirar, sentir y expresarnos.

Mindfulness y educación emocional

El mindfulness, o atención plena, nos invita a estar presentes en el momento actual con apertura, curiosidad y amabilidad. A través de la atención podemos aprender a observar con mayor claridad nuestras sensaciones, pensamientos, emociones y aquello que ocurre a nuestro alrededor.

En Mindful Art, esta actitud de presencia acompaña también al proceso creativo. No prestamos atención únicamente al resultado, sino a lo que sucede mientras creamos: cómo responde nuestro cuerpo, qué emociones aparecen, qué pensamientos surgen o cómo nos relacionamos con la incertidumbre y la necesidad de controlar el resultado.

La educación emocional completa esta mirada, ayudándonos a reconocer, comprender y expresar nuestra experiencia interna, a ampliar nuestro vocabulario emocional y nuestra capacidad para reconocer y expresar lo que sentimos.

Arte, presencia y emoción se encuentran así en un mismo proceso de exploración y aprendizaje.

Mindful Art en diferentes contextos

Sesiones 1:1

Un espacio individual de acompañamiento y aprendizaje que integra arte, mindfulness y educación emocional para detenerte, escucharte y comprender mejor lo que estás viviendo.

Clases y talleres

Experiencias grupales de Mindful Art donde el arte y la presencia se encuentran para explorar, aprender y crear a través de la compañía y el sostén que ofrece la vivencia en grupo.

Charlas y colaboraciones

Propuestas para centros educativos e instituciones que acercan el arte, el mindfulness y la educación emocional de forma clara, rigurosa y accesible para diferentes públicos y distintos contextos.

“¡Encontrar a Ruth ha sido una bendición! Estaba en un momento oscuro y con mucha carga en mi vida y ella me ha ayudado a ver la luz y a caminar por la vida mas ligera de equipaje. Es una excelente profesional y una mejor persona!!».”

Alicia – Dependienta

“Ruth es cercana pero sabe mantener la distancia necesaria para ponerte un espejo frente a ti y que tú mismo te vayas dando cuenta de lo que necesitas cambiar. Todo ello siempre a tu ritmo y respetando tu proceso.”

Enrique – Profesor

“Me siento entusiasmada en las prácticas de mindfulness que facilita Ruth. Primero cuando empezamos, me siento con todos los ajetreos de la vida diaria, pero a medida que voy adentrándome en la introspección y habitando el momento presente, ese estado me aporta autoconocimiento, armonía, paz y equilibrio.”

María – Farmacéutica

“Ruth fue una experiencia maravillosa de crecimiento personal porque me hizo valorarme más allá de lo que estaba a mi alcance. Relacionarme con la comida desde el amor y respeto rompiendo algunas cárceles sociales. Muy empática y muy profesional.
¡Un regalo de persona!”

Lupe – Psicóloga

“Mi experiencia con Ruth ha sido, más que positiva, llevaba conmigo un gran trauma que aún no había contado, y estaba estancada en ese proceso, Ruth es muy empática, muy comprensiva, y me ayudó a canalizar todo ese trauma, para poder dejarlo ir, y aceptar que ya no soy la misma.
Una gran profesional, y una gran persona.”

Elena – Diseñadora

“Ruth es una excelente facilitadora de grupo, siempre atenta al detalle, a la energía del grupo y capaz de adaptarse a las necesidades de cada una. Transmite mucha calma y compresión. Hice el taller de Mindfulness con ella y fue una experiencia que me permitió conectar con el silencio, ver mis pensamientos y emociones desde otro lugar, y dedicarme un tiempo para encontrar un lugar de paz dentro de mi.”

Lorel – Psicóloga

“Encontrarse con una misma puede llegar a ser complicado, pero Ruth hace que los pensamientos, inquietudes, dudas y algunos deseos, se proyecten en ti y salgan a la luz, además de acompañarnos en que sean algo más fácil de gestionar.
Las clases de mindfulness de Ruth sin duda son un espacio que nos ofrece para experimentar y dejarnos llevar, para cuidarnos, escucharnos y abrazarnos a nosotras mismas.
Gracias Ruth, estoy muy agradecida de haberme encontrado contigo.”

Natalia – Maestra

El propósito del arte es lavar el polvo de la vida diaria de nuestras almas.

Pablo Picasso