
Mindfulness y Arteterapia

¿Qué es la Arteterapia?
La Arteterapia es un tipo de terapia artística que consiste en la utilización del arte como vía terapéutica para liberar, sanar y gestionar nuestras emociones.
Además, aparte de los fines meramente terapéuticos, la arteterapia es una técnica de desarrollo personal, de autoconocimiento y de expresión emocional.
No es necesario tener experiencia en ninguna técnica artística ni sentirte una persona especialmente creativa. Es más, no tener ninguna experiencia con ninguna técnica artística a veces puede ayudar, pues el proceso de crear y la manera de relacionarnos con la «obra» gana en espontaneidad. Tanto los materiales como las técnicas que utilizamos en las sesiones son diversas y se adaptan a las necesidades del paciente en cada sesión.

¿Qué es el Mindfulness?
Mindfulness es prestar atención a tu vida aquí y ahora con curiosidad y amabilidad. Esto significa observar tu escenario externo (a través de tus sentidos) e interno (a través de las sensaciones de tu cuerpo, emociones y pensamientos) con una mirada curiosa y amable, sin juicio, sin exigencia, sin queja. Por eso, la práctica de mindfulness está presente como apoyo terapéutico dentro de las consultas ya que sus beneficios facilitan la conexión con nuestro interior desde la aceptación, el desarrollo de la calma y la apertura a la creatividad.
Adaptado a diferentes edades

Niños
Enseñarles a vivir en contacto con sus recursos internos, expresando lo que sienten a través de la creatividad.

Adolescentes
Acompañarles a observar con curiosidad y amabilidad, descubriéndose a través del mindfulness y el arte.

Adultos
Favorecer el corazón alegre y la mente creativa, permitiendo con delicadeza ir al reencuentro de sí mismos.