Mindfulness y

Arteterapia

para una mente en calma,
despierta y creativa

Mindfulness y

Arteterapia

para una mente en calma, despierta y creativa

Un poquito sobre mi

Soy Ruth García Bellés

La práctica de mindfulness, el cultivo de mi propia creatividad y el desarrollo personal de años de terapia me han permitido construir una relación más consciente, libre y compasiva con mi mundo interior.
Gracias a mi experiencia personal, decidí formarme para acompañar a pequeños y grandes en este maravilloso viaje de sanación y despertar.

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Mindfulness y Arteterapia

¿Qué es la Arteterapia?

La Arteterapia es un tipo de terapia artística que consiste en la utilización del arte como vía terapéutica para liberar, sanar y gestionar nuestras emociones.

Además, aparte de los fines meramente terapéuticos, la arteterapia es una técnica de desarrollo personal, de autoconocimiento y de expresión emocional.

No es necesario tener experiencia en ninguna técnica artística ni sentirte una persona especialmente creativa. Es más, no tener ninguna experiencia con ninguna técnica artística a veces puede ayudar, pues el proceso de crear y la manera de relacionarnos con la «obra» gana en espontaneidad. Tanto los materiales como las técnicas que utilizamos en las sesiones son diversas y se adaptan a las necesidades del paciente en cada sesión.

¿Qué es el Mindfulness?

Mindfulness es prestar atención a tu vida aquí y ahora con curiosidad y amabilidad. Esto significa observar tu escenario externo (a través de tus sentidos) e interno (a través de las sensaciones de tu cuerpo, emociones y pensamientos) con una mirada curiosa y amable, sin juicio, sin exigencia, sin queja. Por eso, la práctica de mindfulness está presente como apoyo terapéutico dentro de las consultas ya que sus beneficios facilitan la conexión con nuestro interior desde la aceptación, el desarrollo de la calma y la apertura  a la creatividad.

Adaptado a diferentes edades

Niños

Enseñarles a vivir en contacto con sus recursos internos, expresando lo que sienten a través de la creatividad.

Adolescentes

Acompañarles a observar con curiosidad y amabilidad, descubriéndose a través del mindfulness y el arte.

Adultos

Favorecer el corazón alegre y la mente creativa, permitiendo con delicadeza ir al reencuentro de sí mismos.

“¡Encontrar a Ruth ha sido una bendición! Estaba en un momento oscuro y con mucha carga en mi vida y ella me ha ayudado a ver la luz y a caminar por la vida mas ligera de equipaje. Es una excelente profesional y una mejor persona!!».”

Alicia – Dependienta

“Ruth es cercana pero sabe mantener la distancia necesaria para ponerte un espejo frente a ti y que tú mismo te vayas dando cuenta de lo que necesitas cambiar. Todo ello siempre a tu ritmo y respetando tu proceso.”

Enrique – Profesor

“Me siento entusiasmada en las prácticas de mindfulness que facilita Ruth. Primero cuando empezamos, me siento con todos los ajetreos de la vida diaria, pero a medida que voy adentrándome en la introspección y habitando el momento presente, ese estado me aporta autoconocimiento, armonía, paz y equilibrio.”

María – Farmacéutica

“Ruth fue una experiencia maravillosa de crecimiento personal porque me hizo valorarme más allá de lo que estaba a mi alcance. Relacionarme con la comida desde el amor y respeto rompiendo algunas cárceles sociales. Muy empática y muy profesional.
¡Un regalo de persona!”

Lupe – Psicóloga

“Mi experiencia con Ruth ha sido, más que positiva, llevaba conmigo un gran trauma que aún no había contado, y estaba estancada en ese proceso, Ruth es muy empática, muy comprensiva, y me ayudó a canalizar todo ese trauma, para poder dejarlo ir, y aceptar que ya no soy la misma.
Una gran profesional, y una gran persona.”

Elena – Diseñadora

“Ruth es una excelente facilitadora de grupo, siempre atenta al detalle, a la energía del grupo y capaz de adaptarse a las necesidades de cada una. Transmite mucha calma y compresión. Hice el taller de Mindfulness con ella y fue una experiencia que me permitió conectar con el silencio, ver mis pensamientos y emociones desde otro lugar, y dedicarme un tiempo para encontrar un lugar de paz dentro de mi.”

Lorel – Psicóloga

“Encontrarse con una misma puede llegar a ser complicado, pero Ruth hace que los pensamientos, inquietudes, dudas y algunos deseos, se proyecten en ti y salgan a la luz, además de acompañarnos en que sean algo más fácil de gestionar.
Las clases de mindfulness de Ruth sin duda son un espacio que nos ofrece para experimentar y dejarnos llevar, para cuidarnos, escucharnos y abrazarnos a nosotras mismas.
Gracias Ruth, estoy muy agradecida de haberme encontrado contigo.”

Natalia – Maestra


La mente crea el puente
pero es el corazón
el que lo cruza.


Nisargadatta Maharaj