Mindful Art

Arte, presencia y experiencia estética

Un poquito sobre mi

Soy Ruth García Bellés

El arte y el mindfulness han sido para mí una vía de autoconocimiento y transformación personal. A través de la práctica artística y la atención plena, aprendí a escuchar mejor mi mundo interior y a relacionarme con él de una forma más libre, amable y consciente.

Hoy acompaño procesos de aprendizaje a través del arte y el mindfulness, creando espacios donde la presencia y la experiencia estética nos permiten observar, sentir, crear y comprender de una manera más profunda aquello que vivimos.

Entiendo la experiencia estética no solo como la contemplación de una obra, sino también como aquello que sucede durante el propio proceso creativo: cuando percepción, emoción, atención, acción y significado se entrelazan.

Mi trabajo se nutre además de conocimientos procedentes de la neuropsicología del arte, que me permiten profundizar en la relación entre percepción, emoción, creatividad y experiencia artística.

El enfoque Mindful Art

Arte y proceso creativo

El arte puede ser una forma de explorar, expresar y comprender nuestra experiencia. A través del color, la forma, la imagen, el gesto o los materiales, podemos acercarnos a aquello que sentimos y pensamos desde un lenguaje diferente al de las palabras.

En Mindful Art no es necesario saber dibujar ni tener experiencia artística previa. Tampoco buscamos crear obras «bonitas» o técnicamente perfectas. Lo importante es el proceso creativo: observar cómo nos acercamos a lo que hacemos, qué decisiones tomamos, qué sentimos mientras creamos y qué podemos descubrir a través de la experiencia.

La práctica artística se convierte así en un espacio de aprendizaje, creatividad y autoconocimiento, donde experimentar con mayor libertad y descubrir nuevas formas de mirar, sentir y expresarnos.

Mindfulness y educación emocional

El mindfulness, o atención plena, nos invita a estar presentes en el momento actual con apertura, curiosidad y amabilidad. A través de la atención podemos aprender a observar con mayor claridad nuestras sensaciones, pensamientos, emociones y aquello que ocurre a nuestro alrededor.

En Mindful Art, esta actitud de presencia acompaña también al proceso creativo. No prestamos atención únicamente al resultado, sino a lo que sucede mientras creamos: cómo responde nuestro cuerpo, qué emociones aparecen, qué pensamientos surgen o cómo nos relacionamos con la incertidumbre y la necesidad de controlar el resultado.

La educación emocional completa esta mirada, ayudándonos a reconocer, comprender y expresar nuestra experiencia interna, a ampliar nuestro vocabulario emocional y nuestra capacidad para reconocer y expresar lo que sentimos.

Arte, presencia y emoción se encuentran así en un mismo proceso de exploración y aprendizaje.

Mindful Art en diferentes contextos

Sesiones 1:1

Un espacio individual de acompañamiento y aprendizaje que integra arte, mindfulness y educación emocional para detenerte, escucharte y comprender mejor lo que estás viviendo.
Conoce más aquí

Clases y talleres

Experiencias grupales de Mindful Art donde el arte y la presencia se encuentran para explorar, aprender y crear a través de la compañía y el sostén que ofrece la vivencia en grupo.
Encuentra toda la información aquí

Charlas y colaboraciones

Propuestas para centros educativos e instituciones que acercan el arte, el mindfulness y la neuropsicología del arte de forma clara, rigurosa y accesible para diferentes públicos y distintos contextos. Descubre toda la información aquí

“¡Encontrar a Ruth ha sido una bendición! Estaba en un momento oscuro y con mucha carga en mi vida y ella me ha ayudado a ver la luz y a caminar por la vida mas ligera de equipaje. Es una excelente profesional y una mejor persona!!».”

Alicia – Dependienta

“Ruth es cercana pero sabe mantener la distancia necesaria para ponerte un espejo frente a ti y que tú mismo te vayas dando cuenta de lo que necesitas cambiar. Todo ello siempre a tu ritmo y respetando tu proceso.”

Enrique – Profesor

“Me siento entusiasmada en las prácticas de mindfulness que facilita Ruth. Primero cuando empezamos, me siento con todos los ajetreos de la vida diaria, pero a medida que voy adentrándome en la introspección y habitando el momento presente, ese estado me aporta autoconocimiento, armonía, paz y equilibrio.”

María – Farmacéutica

“Ruth fue una experiencia maravillosa de crecimiento personal porque me hizo valorarme más allá de lo que estaba a mi alcance. Relacionarme con la comida desde el amor y respeto rompiendo algunas cárceles sociales. Muy empática y muy profesional.
¡Un regalo de persona!”

Lupe – Psicóloga

“Mi experiencia con Ruth ha sido, más que positiva, llevaba conmigo un gran trauma que aún no había contado, y estaba estancada en ese proceso, Ruth es muy empática, muy comprensiva, y me ayudó a canalizar todo ese trauma, para poder dejarlo ir, y aceptar que ya no soy la misma.
Una gran profesional, y una gran persona.”

Elena – Diseñadora

“Ruth es una excelente facilitadora de grupo, siempre atenta al detalle, a la energía del grupo y capaz de adaptarse a las necesidades de cada una. Transmite mucha calma y compresión. Hice el taller de Mindfulness con ella y fue una experiencia que me permitió conectar con el silencio, ver mis pensamientos y emociones desde otro lugar, y dedicarme un tiempo para encontrar un lugar de paz dentro de mi.”

Lorel – Psicóloga

“Encontrarse con una misma puede llegar a ser complicado, pero Ruth hace que los pensamientos, inquietudes, dudas y algunos deseos, se proyecten en ti y salgan a la luz, además de acompañarnos en que sean algo más fácil de gestionar.
Las clases de mindfulness de Ruth sin duda son un espacio que nos ofrece para experimentar y dejarnos llevar, para cuidarnos, escucharnos y abrazarnos a nosotras mismas.
Gracias Ruth, estoy muy agradecida de haberme encontrado contigo.”

Natalia – Maestra

El propósito del arte es lavar el polvo de la vida diaria de nuestras almas.

Pablo Picasso