En terapia

¿En qué consiste la terapia?

La terapia se trata de un espacio cuidado y seguro cuyo fin es aprender a entender y gestionar nuestro mundo interior, estableciendo una relación sana con nuestras emociones y pensamientos. Estas sesiones terapéuticas son individuales y están basadas en dos enfoques: la Terapia Gestalt y la Terapia Transpersonal. Con el enfoque humanista y fenomenológico propio de la Terapia Gestalt aprendemos a sentir y sostener nuestras emociones desde el presente, el autoapoyo y la confianza en el propio proceso emocional. A su vez, con el enfoque de la Terapia Transpersonal conectamos con nuestra dimensión más profunda, abriéndonos a la sabiduría de nuestra alma. En cada sesión, el Arte y el Mindfulness actúan como valiosos medios terapéuticos, sirviéndonos de ellos en función de las necesidades de la persona.

Estas sesiones de terapia son para ti si deseas:

• Aumentar la comprensión sobre quién eres y qué necesitas.
• Establecer una relación de amabilidad y amistad con tu mente.
• Aprender a expresar y gestionar tus emociones de una manera respetuosa contigo y con los demás.
• Aliviar síntomas de estrés y ansiedad, aumentando la relajación en tu cuerpo y en tu mente.
• Mejorar tu relación con la nutrición, desarrollando una mayor consciencia a la hora de alimentarte.
• Actuar en la vida con mayor libertad de acción, cuestionándote tus creencias limitantes.
• Explorar tu creatividad y recuperar la espontaneidad de vivir como algo súper valioso y único.
• Reconocerte internamente y valorarte como si de una obra de arte te trataras, llena de matices y autenticidad.
• Conectar con tu fortaleza y sabiduría interior para sentirte más alineada a cada paso del camino.
• Disfrutar al máximo de tu compañía, porque es contigo con la que sí vas a pasar toda tu vida, todos los días.