Clases y talleres

¿En qué consisten?

Las clases y talleres Mindful Art son espacios de práctica artística, atención plena y autoconocimiento donde el arte se convierte en una vía para expresar, explorar y comprender mejor nuestro mundo interior.

A través de propuestas creativas, meditaciones sencillas y una mirada basada en la neuropsicología del arte, acompaño procesos grupales en los que cada persona puede conectar con lo que siente, cultivar la atención, abrir su creatividad y relacionarse con su experiencia de una forma más amable y consciente.

No necesitas saber dibujar ni tener experiencia artística previa. Lo importante no es hacer una obra perfecta, sino vivir el proceso creativo como un espacio de escucha, expresión y descubrimiento.

Cada propuesta se adapta al grupo, a la edad de las personas participantes y al contexto en el que se realiza: clases regulares, talleres puntuales, espacios educativos, centros culturales, asociaciones o familias.

Clases Mindful Art para adultos

Las clases para adultos son un espacio semanal para detenerte, crear y escucharte.
Están dirigidas a personas que desean cultivar calma, creatividad y autoconocimiento a través de la práctica artística y la atención plena. En cada sesión combinamos momentos de meditación, propuestas creativas, exploración emocional y reflexión sobre el proceso.
No se trata de aprender técnicas artísticas de manera académica, aunque podamos utilizar música y recursos plásticos diversos. La intención es crear un espacio donde puedas expresarte con libertad, observar lo que aparece y descubrir nuevas formas de relacionarte contigo misma.

Duración: entre 60 y 90 minutos.
Modalidad presencial y online.
Tienes más información aquí.

Talleres Mindful Art para adultos

Los talleres para adultos son experiencias creativas puntuales para explorar un tema concreto a través del arte, el mindfulness y la neuropsicología del arte.
Pueden realizarse en centros culturales, asociaciones, espacios educativos, instituciones, empresas, jornadas de bienestar o grupos privados. Cada taller se diseña teniendo en cuenta el contexto, la duración disponible y las necesidades del grupo.
Son talleres vivenciales, pero también cuidados y bien estructurados. Combinan una pequeña introducción teórica, prácticas de mindfulness, creación artística y espacios de reflexión.

Duración: 90 minutos – 3 horas
Modalidad presencial y online.
Tienes más información aquí

Talleres Mindful Art en familia

Los talleres familias son espacios creativos, lúdicos y cuidados donde el arte, el juego y la atención plena se unen para favorecer la expresión emocional, el vínculo y la creatividad compartida.
Están pensados para que niños, niñas y familias puedan disfrutar de un tiempo de calidad, crear juntas y abrir pequeñas experiencias de escucha, calma y conexión.
A través de juegos creativos, respiración, dibujo, pintura, collage o materiales sensoriales, cada taller propone una forma sencilla de acercarse al mundo emocional de la infancia.
El objetivo es ofrecer un espacio donde puedan explorar, imaginar, expresarse y sentirse acompañados desde el respeto a su ritmo.

Duración: 60-90 minutos.
Modalidad presencial.

MINDFUL-ART en contextos educativos

Mindful Art es una propuesta educativa que integra arte, mindfulness y educación emocional para favorecer el desarrollo de la atención, la creatividad, el autoconocimiento y las habilidades emocionales en niños, niñas y adolescentes.
A través de experiencias artísticas, prácticas sencillas de atención plena, juego y reflexión, el alumnado puede aprender a observar, expresar y comprender mejor lo que siente, piensa y percibe, al mismo tiempo que desarrolla una relación más libre y consciente con el proceso creativo.
La propuesta se articula en torno a diferentes dimensiones del aprendizaje: el conocimiento de uno mismo, las relaciones con las demás personas y el desarrollo de actitudes y hábitos relacionados con la atención, el cuidado, la creatividad y la convivencia.
El arte y la creatividad actúan como hilo conductor, facilitando un aprendizaje vivencial en el que experimentar, imaginar, tomar decisiones, expresarse y reflexionar forman parte del propio proceso.
Las actividades se adaptan a la edad, las características del grupo, los objetivos educativos y las necesidades de cada centro.
Duración y formato adaptables a cada contexto educativo.
Para más información o para diseñar una propuesta específica para tu centro, puedes ponerte en contacto conmigo.