En las clases

¿En qué consisten las clases?

El pilar fundamental de las clases, ya sean de Mindfulness o de Arteterapia, es el autoconocimiento a través de la cocreación de un espacio de calma, conexión y liberación de las cargas diarias.

Las clases de Mindfulness se centran en crear un ambiente relajado que promueva la mirada interior en el presente y también el aprendizaje de herramientas básicas que faciliten la incorporación de la atención plena en la vida diaria.

Las clases de Creatividad y Arteterapia están diseñadas para favorecer un ambiente de liberación y de escucha interior, con el fin de poder crear y expresarnos, atendiendo también nuestras emociones en un entorno seguro.

En adultos, se realizan semanalmente en dos modalidades: en presencial en Castellón pero también online a través de la plataforma zoom.

En niños y adolescentes, se realizan en presencial en colegios e institutos en horario lectivo dentro del programa educativo Mindful-Art y también de tarde en horario extraescolar.

Clases de Mindfulness para adultos

La clases de mindfulness están conformadas por una estructura de base: empezamos con una ronda de presentación, seguimos con unas dinámicas para aterrizar en el presente y contactar con nosotros mismos y, por último, finalizamos con una práctica de meditación.
Estas clases son para ti si estás buscando un espacio de calma en el que cuidarte y bajar el ritmo a la vez que aprendes herramientas de atención plena para vivir tu vida diaria con mayor equilibrio y presencia.
Duración: entre 60 y 90 minutos.
Modalidad presencial y online.


Clases de Arteterapia para adultos

Las clases de Arteterapia denominadas ReencontrArte, están diseñadas para favorecer un ambiente de liberación y de escucha interior, con el fin de poder disfrutar y expresarnos atendiendo a nuestras emociones en un entorno seguro.
Estas clases son para ti si estás buscando un espacio en la vida diaria para conectar contigo de una manera auténtica, a la vez que desarrollas y potencias tu creatividad, sumando calma, libertad y motivación a tu vida.
Duración: 90 minutos.
Modalidad presencial y online.

Clases de Mindfulness y Creatividad para niños y adolescentes

Las clases de mindfulness a la infancia y a la adolescencia se denominan DisfrutArte. Se realizan tanto en centros educativos en horario lectivo como en horario extraescolar. Abordan Mindfulness y la Educación Emocional a través del arte y la creatividad de una manera lúdica.
Ambas están sujetas dentro del Programa Educativo Mindful-Art.
Duración: 60 minutos.
Modalidad presencial.

Programa educativo MINDFUL-ART

En este programa denominado Mindful Art, mindfulness y arte se dan la mano para acompañar a toda la comunidad educativa hacia un cambio significativo, en el que potenciar la salud mental y la educación emocional es uno de los objetivos de primer orden en esta sociedad cada vez más enferma y medicada que realmente sobrevive y que necesita recuperar algo esencial: el arte de vivir.
El objetivo es sembrar una nueva generación de niños y adolescentes conscientes y libres. Para ello, tanto el mindfulness como el arte tienen muchísimo que aportar.
El mindfulness por su parte es un gran generador de consciencia en todas las dimensiones. El arte por la suya es un gran liberador emocional y un elevador del ser en todos los niveles.
La estructura utilizada para el desarrollo de este programa se basa en tres grandes áreas de la vida y de la consciencia: el área intrapersonal, el área interpersonal y los hábitos de vida junto con los valores necesarios para una sociedad más sana, equilibrada y feliz.
La metodología empleada a través del juego, utiliza el arte y la creatividad como elemento integrador del aprendizaje. Por eso, el arte es el hilo conductor de todo el programa.
La duración es adaptable a las necesidades del centro educativo.
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