En los talleres

¿En qué consisten los talleres?

Los talleres están pensados para profundizar en un corto espacio de tiempo. Son ideales para personas que no pueden asistir a las clases semanales y también para fundaciones o centros que quieran ofrecer talleres de bienestar y autocuidado a sus usuarios.

Los talleres pueden ser de:

  • Mindfulness para adultos.
  • Arteterapia para adultos.
  • Mindful-Art para adultos y para familias.

Mindfulness intensivo en adultos

Los talleres intensivos de Mindfulness con adultos suelen durar entre 3 y 4 horas. Son talleres teórico-prácticos que tanto pueden servir a los que pretenden iniciarse como a los que quieren consolidar su práctica. Su objetivo es que los participantes puedan desarrollar herramientas sencillas pero valiosas que después puedan aplicar en su vida cotidiana.
Además, también pueden realizarse con una temática base de fondo, como es el caso de los talleres de Mindful Eating o Alimentación Consciente.

Arteterapia intensiva en adultos

Los talleres intensivos de Arteterapia para adultos suelen durar 3 y 4 horas. Se aborda la arteterapia y la creatividad desde el marco que nos proporciona la música, la escritura, el dibujo y la pintura.
Son talleres con un espacio cuidado y seguro destinados al autodescubrimiento que tratan temáticas específicas sobre la expresión y la gestión de las emociones, el despertar de la consciencia y crecimiento personal.

Talleres Mindful-Art para adultos

Estos talleres combinan el mindfulness con el arte, creando una fórmula preciosa, poderosa y transformadora. Mindfulness apoya el proceso creativo activando nuestra consciencia y permitiendo estar más presentes y sin juicio delante de lo que vamos desarrollando. Por su parte, el trabajo artístico desde una mirada arteterapeútica, asentada más en el proceso que en el resultado, facilita una actitud mindfulness (curiosidad +amabilidad) de una manera espontánea. Son talleres entre 3 y 4 horas pensados para explorarnos y disfrutarnos.

Talleres Mindful-Art en familia

Estos talleres en familia son educativos y están diseñados para fortalecer el vínculo entre peques y mamás-papás. Suelen realizarse en fin de semana, en sábado o domingo. La temática de estos talleres es amplia, abarca desde la educación emocional hasta la educación nutricional. Para ello, combinamos juegos de Mindfulness y Yoga con momentos también de Creatividad. Suelen durar unos 90 minutos.